7 mẹo giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và nôn nao trong thời tiết khắc nhiệt icon 7 mẹo giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và nôn nao trong thời tiết khắc nhiệt
0 views lượt tải
Miễn phí

7 mẹo giúp cơ thế bạn lấy lại năng lượng khi mệt mỏi, nôn nao



    Xin chào quý độc giả thân yêu của ePlaybay, như các bạn cũng đã biết tình hình hiện nay ở Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như Hà Nội, đang ở trong một giai đoạn khí hậu khá khó chịu. Rất nhiều người có đề kháng yếu ớt, thường hay lâm vào tình trạng mệt mỏi và nôn nao. Khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chúng ta thường có cảm giác nôn nao khó chịu và thậm chí là buồn nôn. Tình trạng này có thể kéo dài và xảy ra liên tục khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

    7 mẹo giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và nôn nao trong thời tiết khắc nhiệt

    Khi cơ thể đang có dấu hiệu mệt mỏi và nôn nao, bạn tuyệt đối nên tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ và các món chiên xào. Bên cạnh đó, tốt nhất bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại sản phẩm từ sữa. Vì vậy, nếu cơ thể bạn có những dấu hiệu buồn nôn và khó chịu hãy ngay lập tức bổ sung các loại thực phẩm dưới đây để lấy lại nguồn năng lượng cần thiết. Vậy thì làm cách nào để có thể giúp cơ thể của các bạn phục hồi và tránh bị mệt mỏi trong thời tiết như thế này? ngay bây giờ, các bạn hãy cùng ePlaybay đi tìm hiểu 7 mẹo giúp cơ thể của bạn trở lên tỉnh táo và mạnh mẽ mỗi ngày nghỉ cuối tuần nhé.

    1. Nước chanh

    Nước chanh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, đặc biệt tốt hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể. Nồng độ axit trong chanh sẽ giúp bạn đẩy lùi cảm giác nôn nao và khó chịu khi cơ thể đang ở trạng thái mệt mỏi.

    Đối với phương pháp này, bạn có thể uống trực tiếp nước chanh vắt hoặc sử dụng vỏ chanh đun sôi để uống.

    2. Táo

    Hình ảnh co the non nao va met moi an gi de lay lai nang luong ngay tuc thi in 7 mẹo giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và nôn nao trong thời tiết khắc nhiệt

    Táo có chứa một hàm lượng chất xơ lớn, vitamin C và các chất chống oxy đặc biệt có tác dụng giúp cơ thể đẩy lùi hiện tượng buồn nôn. Một trái táo lạnh có thể giúp bạn cung cấp nước, chất xơ và đảm bảo một lượng thức ăn cho hệ tiêu hóa.

    3. Các loại hạt

    Trên thực tế, việc thiếu một lượng protein cần thiết cũng sẽ khiến cơ thể luôn có cảm giác nôn nao và mệt mỏi.

    Vì vậy, bạn nên bổ sung một số loại hạt như lạc, hạnh nhân hoặc hạt pista để đảm bảo cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và protein.

    4. Chuối

    Chuối là một trong những loại quả rất giàu các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

    Hình ảnh co the non nao va met moi an gi de lay lai nang luong ngay tuc thi 3 in 7 mẹo giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và nôn nao trong thời tiết khắc nhiệt

    Đặc biệt, chuối có chứa một lượng lớn kali giúp cơ thể chống lại sự mất nước dẫn đến hiện tượng mệt mỏi cho cơ thể. Vì vậy, đừng quên để bổ sung ngay một trái chuối khi bạn đang cảm thấy cơ thể mất cân bằng.

    5. Gừng

    Một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp bạn đẩy lùi chứng buồn nôn chính là việc tiêu thụ một ly nước gừng ấm.

    Hình ảnh co the non nao va met moi an gi de lay lai nang luong ngay tuc thi 2 in 7 mẹo giúp cơ thể bạn không bị mệt mỏi và nôn nao trong thời tiết khắc nhiệt

    Tính nóng trong gừng sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay cảm giác nôn nao, khó chịu và đồng thời cung cấp một nguồn năng lượng lớn trong ngày cho bạn.

    6. Trà bạc hà

    Hương thơm của lá bạc hà sẽ giúp bạn cảm thấy được thư giãn, dễ chịu và quên đi cảm giác nôn nao. Bạn có thể vò nhẹ và ngửi trực tiếp hoặc uống một ly trà bạc hà ấm, chắc chắn cảm giác mệt mỏi sẽ biến mất một cách nhanh chóng.

    7. Nước

    Nếu bạn không thể tìm thấy các nguyên liệu trên ngay xung quanh bạn, hãy lập tức uống một ly nước lớn cho cơ thể.

    Kết luận: Như vậy trên đây ePlaybay vừa mới cùng các bạn đi tìm hiểu 7 tính năng và mẹo giúp cơ thể của bạn bớt nôn nao và mệt mỏi khi ăn những loại trái cây này. Bởi vì tình trạng mất nước dẫ đến cơ thể mệt mỏi và buồn nôn, chính vì thế mà các bạn cần phải bổ sung hoa quả và uống nước thường xuyên mỗi ngày. Vì vậy, bạn nên đảm bảo luôn cung cấp cho mình một lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì các hoạt động thể chất mỗi ngày.

    Đừng quên, thường xuyên truy cập vào website ePlaybay.com mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thủ thuật hay hơn nữa nhé. Chuyên mục ” Cẩm Nang Làm Đẹp “, luôn cung cấp cho người dùng những bài viết ý nghĩa nhất mỗi ngày. Hãy cho chúng tôi biết ý tưởng của bạn, cũng như các thắc mắc về chuyên mục làm đẹp mỗi ngày nhé.

    Chúc các bạn có một buổi chiều vui vẻ !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 29/07/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.8/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Báo lại nếu gặp lỗi để được giúp đỡ

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Những lợi ích của việc tập yoga mỗi ngày icon

    Những lợi ích của việc tập yoga mỗi ngày

    Có nhiều hoạt động thể thao giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh, nếu như bạn không có đủ thời gian và thể lực theo đuổi những môn cần có sức bền hãy thử tập yoga. Những động tác của yoga không tiêu hao nhiều...

    0 views
    Mẹo đi giày cao gót giúp phụ nữ không đau chân icon

    Mẹo đi giày cao gót giúp phụ nữ không đau chân

    Bạn có niềm đam mê với giày cao gót, nhưng liệu đôi giày bạn yêu quý có yêu đôi chân của chính mình? Con gái luôn có niềm đam mê đặc biệt đối với những đôi giày cao gót, bởi nó giúp các cô nàng tự...

    0 views
    Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng mỗi ngày icon

    Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng mỗi ngày

    Vì tất chất công việc đòi hỏi những người làm việc trong văn phòng có thời gian ngồi rất nhiều và rất ít hoạt động, bởi vậy nhiều cô nàng đang cảm thấy đau đầu dù người không béo nhưng mỡ bụng vẫn có cả tảng....

    0 views
    Những điều cần biết khi đắp mặt nạ dưa chuột icon

    Những điều cần biết khi đắp mặt nạ dưa chuột

    Đắp mặt nạ bằng chanh leo không đơn giản là thái lát mỏng và đắp lên mặt, nếu không biết phương thức thì có đắp mặt nạ mỗi ngày thì cũng chả phát huy được công dụng của nó. Với bài viết dưới đây, bạn sẽ...

    0 views
    4 mẹo nặn mụn xong nên làm gì để mờ vết thâm icon

    4 mẹo nặn mụn xong nên làm gì để mờ vết thâm

    Tác hại của việc nặn mụn sẽ khiến mặt chúng ta xuất hiện những vết thâm, nên rất nhiều người băn khoăn nặn mụn xong nên làm gì để không bị thâm mặt? Một cái mụn mọc lên sẽ có mất khá nhiều thời gian mới...

    0 views
    EPlaybay