Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả icon Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả
0 views lượt tải
Miễn phí

3 bí quyết giúp các cô nàng sở hữu vòng 1 căng tròn



    Đã là con gái, ai cũng mong muốn có một vòng 1 hoàn hảo. Vì vậy các chị em phụ nữ luôn tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của vòng 1. Một trong số đó đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe. Hôm nay ePlaybay sẽ tiết lộ bí quyết giúp bạn tăng kích cỡ của vòng 1 tự nhiên mà không phải chịu mệt mỏi và đau đớn vì tác dụng phụ của phẫu thuật nâng ngực.

    Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    => 8 mỹ phẩm làm đẹp da không thể thiếu trong túi xách của các cô nàng

    1. Chế độ ăn uống

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thực phẩm, những nguyên liệu sau đây chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào cũng như cung cấp collagen mang tới hiệu quả cao nhất đến kích cỡ của vòng 1.

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Các món ăn từ móng giò: Vì móng giò có chứa systine và protein có tác dụng giúp vòng 1 nảy nở căng tròn và săn chắc. Với móng giò, bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để bồi bổ như  móng giò hầm đu đủ,  móng giò hầm hạt sen…

    Các món ăn từ mầm đậu: Trong mầm đỗ tương  chứa nhiều Phtoestrogen có cấu trúc gần giống nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, ăn các món làm từ đậu tương sẽ giúp cải thiện vòng 1 đáng kể, ta có thể chế biến các món như salad giá đỗ, canh giá đỗ hay giá đỗ xào nui….

    Ngoài ra, một số công thức sinh tố cũng tốt cho vòng 1 như sinh tố bưởi, cam; sinh tố đu đủ và sữa hay sinh tốhạt lanh.

    2. Tập thể dục

    Bài tập với tạ

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 3 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Để có một vòng 1 nảy nở và săn chắc, các chị em nên chăm chỉ tập các bài tập với tạ. Hãy dành khoảng 10 phút mỗi buổi sáng với 2 tạ tay loại nhỏ khoảng 1kg, bạn sẽ nhanh chóng thấy ngay vòng 1 ngày càng trở nên quyến rũ hơn.

    Bài tập: Trước hết, bạn phải đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, rồi cầm tạ theo chiều ngang, buông song song theo người. Mắt nhìn thẳng phía trước. Tiếp, nhẹ nhàng nâng tạ lên xuống theo chiều thẳng, đồng thời ưỡn ngực, mông cong. Duy trì nhịp thở đều đặn và thực hiện nâng tạ khỏang 10 phút. Càng lúc cường độ càng nhanh thì sẽ hiệu quả hơn.

    Bài tập tay không

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 2 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Ngoài bài tập với tạ, bạn cũng có thể tập thể dục với tay không để giúp cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn và săn chắc.

    Bài tập: Vẫn giống với tư thế tập với tạ, đứng thẳng và chân mở rộng. Đối với tay thay vì cầm tạ, ta gập vuông khuỷu tay trước mặt và dần dần mở rộng tay ra sang ngang, Thực hiện đều đặn khoảng 25 lần mỗi ngày.

    3. Massage ngực

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 4 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Phương pháp thứ 3 giúp tăng kích cỡ vòng 1 vừa đơn giản vừa hiệu quả, đó chính là massage ngực. Trước tiên, làm nóng bàn tay ( có thể hơ bàn tay trước nồi cơm, hoặc xoa mạnh hai bàn tay với nhau) Tiếp đó, bạn áp tay lên bầu ngực và bắt đầu massage. Xoa hai bàn tay theo đường tròn và thực hiện đều đặn tầm 5 phút mỗi ngày.

    Trên đây là 3 bí quyết giúp các cô nàng sở hữu vòng 1 căng tròn và săn chắc mà ePlaybay đã bật mí đến các chị em phụ nữ. Do đó, các cô nàng không cần phải đau đớn với phẫu thuật thẩm mỹ mà vẫn có thể tự tin với vòng 1 hoàn hảo. Và đừng quên thường xuyên ghé thăm ePlaybay để cập nhật nhanh nhất những thông tin làm đẹp thú vị nhé.

    Chúc các chị em cuối tuần vui vẻ nhé !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 15/07/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.8/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Ý kiến của bạn sẽ giúp tăng chất lượng bài viết

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Tẩy trang đúng cách không phải ai cũng biết icon

    Tẩy trang đúng cách không phải ai cũng biết

    Nỗi khổ của nàng mặt mụn chính là phải đeo khẩu trang kín mít khi đi ra ngoài, không bao giờ dám để mặt mộc dù trời có nắng chảy mỡ vẫn không quên dặm lớp trang điểm và không bao giờ đủ tự tin tiếp...

    6 views
    Gợi ý 5 địa điểm làm nail siêu đẹp tại Hà Nội icon

    Gợi ý 5 địa điểm làm nail siêu đẹp tại Hà Nội

    Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của các cô nàng ngày càng cao. Kéo theo đó, là sự đổ rộ các loại hình dịch vụ làm đẹp, đặc biệt là làm nail đang trở thành một xu hướng làm đẹp hot nhất năm nay. Các cô...

    28 views
    Mỡ người bạn tốt trong cơ thể icon

    Mỡ người bạn tốt trong cơ thể

    Nếu một cơ thể không có một chút mỡ nào cũng không thể tồn tại được. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng cơ thể béo phì là do mỡ và cách duy nhất để giảm cân chính là triệt tiêu hết lượng mỡ trong...

    6 views
    Hướng dẫn sử dụng mặt nạ cám gạo đúng cách icon

    Hướng dẫn sử dụng mặt nạ cám gạo đúng cách

    Nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng tăng cũng tỷ lệ thuận với quỹ thời gian khan hiến của phái đẹp. Nhiều chị em bận quay cuồng với cuộc sống gia đình và công việc mà không đủ thời gian đến những spa chăm...

    21 views
    Xu hướng xăm hình hoa “truất” nhất dành cho con gái icon

    Xu hướng xăm hình hoa “truất” nhất dành cho con gái

    Không chỉ phái mạnh hay những cô nàng ngổ ngáo mới được xăm hình trên cơ thể. Những cô nàng dịu dàng, nữ tính muốn xăm một hình nhỏ xinh nào đó lên người thì xăm hoa chính là lựa chọn hoàn hảo. Với sự biến...

    43 views
    Bật mí công thức mặc áo 2 dây xinh hết nấc icon

    Bật mí công thức mặc áo 2 dây xinh hết nấc

    Hè đã thật sự đến rồi đấy các gái ạ! Mùa của những chiếc áo 2 dây quyến rũ, mát mẻ và xinh đẹp chính thức lên ngôi. Nhưng để mặc được em áo 2 dây vừa tinh tế không quá hở da lộ thịt, vừa...

    52 views
    Làm đẹp sau sinh hiệu quả chỉ bằng tinh bột nghệ icon

    Làm đẹp sau sinh hiệu quả chỉ bằng tinh bột nghệ

    Làm mẹ là thiên chức tuyệt vời của tất cả mọi phụ nữ, nhưng đó là cả một quá trình dài đằng đẵng phải trải qua rất nhiều mệt mỏi, xuống sắc trầm trọng. Cả quá trình mang thai đó là ốm nghén, kiêng cữ, chế...

    6 views
    EPlaybay