Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả icon Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả
12 views lượt tải
Miễn phí

3 bí quyết giúp các cô nàng sở hữu vòng 1 căng tròn



    Đã là con gái, ai cũng mong muốn có một vòng 1 hoàn hảo. Vì vậy các chị em phụ nữ luôn tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của vòng 1. Một trong số đó đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe. Hôm nay ePlaybay sẽ tiết lộ bí quyết giúp bạn tăng kích cỡ của vòng 1 tự nhiên mà không phải chịu mệt mỏi và đau đớn vì tác dụng phụ của phẫu thuật nâng ngực.

    Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    => 8 mỹ phẩm làm đẹp da không thể thiếu trong túi xách của các cô nàng

    1. Chế độ ăn uống

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thực phẩm, những nguyên liệu sau đây chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào cũng như cung cấp collagen mang tới hiệu quả cao nhất đến kích cỡ của vòng 1.

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Các món ăn từ móng giò: Vì móng giò có chứa systine và protein có tác dụng giúp vòng 1 nảy nở căng tròn và săn chắc. Với móng giò, bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để bồi bổ như  móng giò hầm đu đủ,  móng giò hầm hạt sen…

    Các món ăn từ mầm đậu: Trong mầm đỗ tương  chứa nhiều Phtoestrogen có cấu trúc gần giống nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, ăn các món làm từ đậu tương sẽ giúp cải thiện vòng 1 đáng kể, ta có thể chế biến các món như salad giá đỗ, canh giá đỗ hay giá đỗ xào nui….

    Ngoài ra, một số công thức sinh tố cũng tốt cho vòng 1 như sinh tố bưởi, cam; sinh tố đu đủ và sữa hay sinh tốhạt lanh.

    2. Tập thể dục

    Bài tập với tạ

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 3 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Để có một vòng 1 nảy nở và săn chắc, các chị em nên chăm chỉ tập các bài tập với tạ. Hãy dành khoảng 10 phút mỗi buổi sáng với 2 tạ tay loại nhỏ khoảng 1kg, bạn sẽ nhanh chóng thấy ngay vòng 1 ngày càng trở nên quyến rũ hơn.

    Bài tập: Trước hết, bạn phải đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, rồi cầm tạ theo chiều ngang, buông song song theo người. Mắt nhìn thẳng phía trước. Tiếp, nhẹ nhàng nâng tạ lên xuống theo chiều thẳng, đồng thời ưỡn ngực, mông cong. Duy trì nhịp thở đều đặn và thực hiện nâng tạ khỏang 10 phút. Càng lúc cường độ càng nhanh thì sẽ hiệu quả hơn.

    Bài tập tay không

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 2 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Ngoài bài tập với tạ, bạn cũng có thể tập thể dục với tay không để giúp cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn và săn chắc.

    Bài tập: Vẫn giống với tư thế tập với tạ, đứng thẳng và chân mở rộng. Đối với tay thay vì cầm tạ, ta gập vuông khuỷu tay trước mặt và dần dần mở rộng tay ra sang ngang, Thực hiện đều đặn khoảng 25 lần mỗi ngày.

    3. Massage ngực

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 4 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Phương pháp thứ 3 giúp tăng kích cỡ vòng 1 vừa đơn giản vừa hiệu quả, đó chính là massage ngực. Trước tiên, làm nóng bàn tay ( có thể hơ bàn tay trước nồi cơm, hoặc xoa mạnh hai bàn tay với nhau) Tiếp đó, bạn áp tay lên bầu ngực và bắt đầu massage. Xoa hai bàn tay theo đường tròn và thực hiện đều đặn tầm 5 phút mỗi ngày.

    Trên đây là 3 bí quyết giúp các cô nàng sở hữu vòng 1 căng tròn và săn chắc mà ePlaybay đã bật mí đến các chị em phụ nữ. Do đó, các cô nàng không cần phải đau đớn với phẫu thuật thẩm mỹ mà vẫn có thể tự tin với vòng 1 hoàn hảo. Và đừng quên thường xuyên ghé thăm ePlaybay để cập nhật nhanh nhất những thông tin làm đẹp thú vị nhé.

    Chúc các chị em cuối tuần vui vẻ nhé !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 15/07/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.8/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Báo lại nếu gặp lỗi để được giúp đỡ

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Những sai lầm chết người khi sử dụng mật ong icon

    Những sai lầm chết người khi sử dụng mật ong

    Mật ong chính là sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của nhiều chị em phụ nữ. Dùng uống mỗi ngày hay đắp mặt nạ luôn là những cách dùng phổ biến nhất. Mật ong vô cùng tốt cho sức khỏe, dù bất kỳ độ tuổi...

    15 views
    Phép màu từ 3 quả cà chua chín trong 1 tuần icon

    Phép màu từ 3 quả cà chua chín trong 1 tuần

    Luôn tìm kiếm một phương thức làm đẹp nhanh chóng, không tốn nhiều tiền bạc, thật sự đạt được hiệu quả. Đó là những gì chị em phụ nữ quan tâm khi nhắc tới khái niệm làm đẹp. Và đặc biệt, sở hữu một làn da...

    27 views
    Táo bạo cùng váy xẻ tà khoe chân cho cô nàng nấm lùn icon

    Táo bạo cùng váy xẻ tà khoe chân cho cô nàng nấm lùn

    Những cô nàng nấm lùn thường rất khó để chọn một bộ đồ phù hợp với vóc dáng của mình và thầm ghen tỵ với các nàng chân dài có thể lựa chọn bất kỳ bộ trang phục nào diện cũng trở nên xúng xính. Có...

    203 views
    Làm detox đẹp da ngay tại nhà vô cùng đơn giản icon

    Làm detox đẹp da ngay tại nhà vô cùng đơn giản

    Mùa hè đã đến, chị em muốn có một làn da mịn màng cùng một cơ thể khỏe mạnh hãy học làm detox đẹp da ngay tại nhà. Những loại nước detox có công dụng giảm cân, dưỡng da, giải nhiệt mùa hè cực tốt, bởi...

    61 views
    Điểm mặt 3 món ăn dành riêng cho cô nàng ngực lép icon

    Điểm mặt 3 món ăn dành riêng cho cô nàng ngực lép

    Những cô nàng ngực lép luôn bị đưa ra làm trò đùa với những câu nói không thể nào phũ hơn “hai lưng, màn hình phẳng, đàn ông mặc váy,…”. Ngực lép không có tội, cái tội ở đây chính là những bạn gái không biết...

    18 views
    Đánh bay mụn lở loét chỉ trong 5 phút icon

    Đánh bay mụn lở loét chỉ trong 5 phút

    Những nốt mụn rộp luôn khiến người bệnh khổ sở chịu đựng từng cơn đau nhức hành hạ. Và lúc này cũng chẳng tự tin để đi ra ngoài gặp gỡ mọi người. Có những người thường xuyên mặt bị lên mụn rộp, lở loét từng...

    23 views
    Eo thon gọn trong một tuần chỉ bằng khoai lang icon

    Eo thon gọn trong một tuần chỉ bằng khoai lang

    Thừa cân là nỗi khổ của rất nhiều phụ nữ, đối với họ, sẽ bị mất đi một số đặc ân mà người con gái nào cũng được thừa hưởng. Đó là không thể mặc được những bộ váy body khoe dáng, đi ra cửa hàng...

    29 views
    EPlaybay