Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả icon Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả
5 views lượt tải
Miễn phí

3 bí quyết giúp các cô nàng sở hữu vòng 1 căng tròn



    Đã là con gái, ai cũng mong muốn có một vòng 1 hoàn hảo. Vì vậy các chị em phụ nữ luôn tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của vòng 1. Một trong số đó đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe. Hôm nay ePlaybay sẽ tiết lộ bí quyết giúp bạn tăng kích cỡ của vòng 1 tự nhiên mà không phải chịu mệt mỏi và đau đớn vì tác dụng phụ của phẫu thuật nâng ngực.

    Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    => 8 mỹ phẩm làm đẹp da không thể thiếu trong túi xách của các cô nàng

    1. Chế độ ăn uống

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thực phẩm, những nguyên liệu sau đây chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào cũng như cung cấp collagen mang tới hiệu quả cao nhất đến kích cỡ của vòng 1.

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Các món ăn từ móng giò: Vì móng giò có chứa systine và protein có tác dụng giúp vòng 1 nảy nở căng tròn và săn chắc. Với móng giò, bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để bồi bổ như  móng giò hầm đu đủ,  móng giò hầm hạt sen…

    Các món ăn từ mầm đậu: Trong mầm đỗ tương  chứa nhiều Phtoestrogen có cấu trúc gần giống nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, ăn các món làm từ đậu tương sẽ giúp cải thiện vòng 1 đáng kể, ta có thể chế biến các món như salad giá đỗ, canh giá đỗ hay giá đỗ xào nui….

    Ngoài ra, một số công thức sinh tố cũng tốt cho vòng 1 như sinh tố bưởi, cam; sinh tố đu đủ và sữa hay sinh tốhạt lanh.

    2. Tập thể dục

    Bài tập với tạ

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 3 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Để có một vòng 1 nảy nở và săn chắc, các chị em nên chăm chỉ tập các bài tập với tạ. Hãy dành khoảng 10 phút mỗi buổi sáng với 2 tạ tay loại nhỏ khoảng 1kg, bạn sẽ nhanh chóng thấy ngay vòng 1 ngày càng trở nên quyến rũ hơn.

    Bài tập: Trước hết, bạn phải đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, rồi cầm tạ theo chiều ngang, buông song song theo người. Mắt nhìn thẳng phía trước. Tiếp, nhẹ nhàng nâng tạ lên xuống theo chiều thẳng, đồng thời ưỡn ngực, mông cong. Duy trì nhịp thở đều đặn và thực hiện nâng tạ khỏang 10 phút. Càng lúc cường độ càng nhanh thì sẽ hiệu quả hơn.

    Bài tập tay không

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 2 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Ngoài bài tập với tạ, bạn cũng có thể tập thể dục với tay không để giúp cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn và săn chắc.

    Bài tập: Vẫn giống với tư thế tập với tạ, đứng thẳng và chân mở rộng. Đối với tay thay vì cầm tạ, ta gập vuông khuỷu tay trước mặt và dần dần mở rộng tay ra sang ngang, Thực hiện đều đặn khoảng 25 lần mỗi ngày.

    3. Massage ngực

    Hình ảnh bi quyet giup cac co nang tang vong 1 hieu qua 4 in Bí quyết giúp các cô nàng tăng vòng 1 hiệu quả

    Phương pháp thứ 3 giúp tăng kích cỡ vòng 1 vừa đơn giản vừa hiệu quả, đó chính là massage ngực. Trước tiên, làm nóng bàn tay ( có thể hơ bàn tay trước nồi cơm, hoặc xoa mạnh hai bàn tay với nhau) Tiếp đó, bạn áp tay lên bầu ngực và bắt đầu massage. Xoa hai bàn tay theo đường tròn và thực hiện đều đặn tầm 5 phút mỗi ngày.

    Trên đây là 3 bí quyết giúp các cô nàng sở hữu vòng 1 căng tròn và săn chắc mà ePlaybay đã bật mí đến các chị em phụ nữ. Do đó, các cô nàng không cần phải đau đớn với phẫu thuật thẩm mỹ mà vẫn có thể tự tin với vòng 1 hoàn hảo. Và đừng quên thường xuyên ghé thăm ePlaybay để cập nhật nhanh nhất những thông tin làm đẹp thú vị nhé.

    Chúc các chị em cuối tuần vui vẻ nhé !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 15/07/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.8/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Đưa ra ý kiến riêng của bạn

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Làm đẹp tại nhà với rau mồng tơi icon

    Làm đẹp tại nhà với rau mồng tơi

    Ngày cuối tuần là ngày hạnh phúc nhất của tất cả mọi cô nàng, bởi đây sẽ là cơ hội ả được la cà quán xá với hội chị em, được đi mua sắm cuối tuần, đặc biệt là thử một vài công thức làm đẹp...

    20 views
    Eo thon gọn trong một tuần chỉ bằng khoai lang icon

    Eo thon gọn trong một tuần chỉ bằng khoai lang

    Thừa cân là nỗi khổ của rất nhiều phụ nữ, đối với họ, sẽ bị mất đi một số đặc ân mà người con gái nào cũng được thừa hưởng. Đó là không thể mặc được những bộ váy body khoe dáng, đi ra cửa hàng...

    19 views
    5 hương nước hoa được yêu thích nhất 2017 icon

    5 hương nước hoa được yêu thích nhất 2017

    Đối với phái đẹp, mùi hương nước hoa luôn được các cô nàng quan tâm và chú trọng. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng luôn sở hữu ít nhất một dòng nước hoa yêu thích. Vì mùi hương nước hoa mà người sử dụng thể...

    22 views
    4 cách làm mới quần bò cũ dành riêng cho bạn icon

    4 cách làm mới quần bò cũ dành riêng cho bạn

    Quần bò sau khi mặc một thời gian sẽ khiến nhiều người không còn muốn tiếp tục sử dụng nữa, dù chất vải hay màu vẫn còn rất mới. Bởi dáng quần đã quá cũ, muốn thay bằng một chiếc quần mới. Với 6 cách làm...

    43 views
    Hết nám, tàn nhang chỉ sau 1 tuần bằng nha đam icon

    Hết nám, tàn nhang chỉ sau 1 tuần bằng nha đam

    Da không trắng sáng, bị xỉn, không đều màu, mụn trứng cá, nám, tàn nhang,… là những vấn đề luôn khiến con gái đau đầu. Tốn tiền đầu tư vào một loạt những loại mỹ phẩm, kem trộn cũng không giúp cải thiện làn da nhiều...

    5 views
    7 thỏi son san hô giá rẻ và chất lượng icon

    7 thỏi son san hô giá rẻ và chất lượng

    Màu san hô là tông son được pha giữa hồng và cam. Một trong những tông son được các cô gái rất yêu thích bởi trông nhẹ nhàng và đáng yêu. Đặc biệt, với màu son này rất dễ kết hợp với nhiều phong cách trang...

    86 views
    Bật mí bí quyết trang điểm da mụn khỏe đẹp mỗi ngày icon

    Bật mí bí quyết trang điểm da mụn khỏe đẹp mỗi ngày

    Thường xuyên trang điểm cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến làn da mọc mụn chi chít, xuất hiện nhiều biểu hiện xấu như da khô, da bị nám,…. Chăm sóc da không đúng cách, đặc biệt đối với làn da nhạy...

    18 views
    EPlaybay