Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công icon Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công
19 views lượt tải
Miễn phí

4 lỗi lầm lớn nhất khiến các mẹ sau sinh không thể giảm cân



    Giảm cân sau sinh chính là mơ ước của rất nhiều bà mẹ trẻ, nhưng không phải ai cũng có động lực và làm được điều này. Có nhiều người vì không có thời gian và cũng có những bà mẹ chưa biết giảm cân đúng cách dẫn đến cơ thể sẽ càng trở nên xồ xề theo thời gian. Nếu sau sinh các mẹ không lên kế hoạch giảm cân ngay cho mình, chắc chắn theo thời gian sắc vóc sẽ bị xuống cấp nhanh chóng. Hãy cùng đọc bài viết dưới này xem tìm hiểu nguyên nhân khiến mình không thể giảm nổi 1 cân nào sau sinh dù đã cố gắng các mẹ nhé.

    ePlaybay chỉ ra 4 nguyên nhân khiến mẹ bầu không thể giảm cân sau sinh

    1.Không ngủ đủ giấc

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Không thể phủ nhận tầm quan trọng của giấc ngủ, giúp cơ thể chúng ta duy trì trạng thái ổn định về sức khỏe. Mặt khác giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn tới cân nặng sau sinh của các mẹ, nhiều người nghĩ rằng khi ngủ ít đi sẽ bị sút cân, nhưng hoàn toàn ngược lại với phụ nữ sau sinh.

    Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu như giấc ngủ ít đi sẽ kích thích hóc môn leptin bị hạ xuống thấp kích thích cơ thể tiêu thụ thêm nhiều calo hơn. Và cơ thể các mẹ luôn trong tình trạng có cảm giác đói và thèm ăn, đây chính là điều làm các mẹ không thể giảm nổi 1 cân nào sau khi sinh khi cứ liên tục ăn và bổ sung quá nhiều đồ ngọt vào trong người.

    2.Uống cà phê

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 3 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Để chống chọi với cơn buồn ngủ trong khoảng thời gian phải chăm sóc con cái, nhiều bà mẹ thường xuyên uống cà phê và điều này sẽ khiến mình khó ngủ hơn, ngủ không đủ giấc kích thích hóc môn leptin giảm xuống và thúc đẩy các mẹ bổ sung đồ ăn cho cơ thể liên tục dẫn đến tình trạng tăng cân.

    3.Không vận động

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 1 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Cách tốt nhất để giảm cân chính là luyện tập thể thao sau sinh 1 đến 2 tháng, nhưng nhiều bà mẹ vì đổ lỗi cho công cuộc chăm sóc con nhỏ mà bủn xỉn 30 phút hoạt động thể thao mỗi ngày. Mỗi ngày mẹ bầu muốn giảm cân nên đi dạo ra ngoài cùng con nhỏ hoặc tập thể dục vào lúc con đã đi ngủ.

    4.Ăn theo chế độ dành cho 2 người

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 2 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Trong quá trình đang mang thai, chị em thường được tẩm bổ rất nhiều thức ăn và sau sinh vẫn không thể bỏ được thói quen này. Đó là một suy nghĩ sai lầm của nhiều bà mẹ.

    Để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho con bú và ăn uống khoa học, các mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sữa mẹ, nhiều chất xơ (chất xơ có nhiều trong rau xanh) để không bị táo bón hay trĩ.

    Chúc bạn đọc online vui vẻ !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 17/04/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.75/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Ý kiến của bạn sẽ giúp tăng chất lượng bài viết

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    4 đôi giày nữ công sở đẹp hơn cả giày cao gót icon

    4 đôi giày nữ công sở đẹp hơn cả giày cao gót

    Những cô nàng công sở thường xuyên làm bạn với đôi giày cao gót và hầu như một ngày của cô nàng, chỉ có thời gian đi ngủ và ở nhà mới có cơ hội tháo bỏ những đôi giày cao lênh kênh ra khỏi chân....

    59 views
    Lông mày dày đẹp tự nhiên chỉ cần có vỏ chanh icon

    Lông mày dày đẹp tự nhiên chỉ cần có vỏ chanh

    Lông mày thưa, thường xuyên phải nhờ sự trợ giúp của chì kẻ lông mày, tốn thời gian, không tự nhiên, tốn tiền đi xăm, thêu,… đó là vấn đề của phụ nữ, khi không có cơ hội sở hữu cặp lông mày đẹp. Sẽ không...

    27 views
    Hết sạch lông nách chỉ bằng một quả trứng gà icon

    Hết sạch lông nách chỉ bằng một quả trứng gà

    Chỉ cần dành ra 1 phút thời gian quý báu của bạn đọc bài viết dưới này, tất cả mọi cô nàng sẽ không bao giờ phải chịu cảnh đau đớn vì dùng nhíp nhổ lông nách và tạm biệt nách thâm xì với công thức...

    11 views
    5 cách làm tóc ngắn đẹp cực xinh cho mùa hè mát mẻ icon

    5 cách làm tóc ngắn đẹp cực xinh cho mùa hè mát mẻ

    Kết thúc kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5 là dấu hiệu cho chúng ta biết một mùa hè khắc nghiệt chính thức bắt đầu. Cùng với đó, nỗi khổ của các nàng tóc ngắn cũng đang rục rịch tìm kiếm giải pháp khắc phục, đặc biệt...

    40 views
    6 cách mix đồ cùng giày bệt giúp ăn gian chiều cao icon

    6 cách mix đồ cùng giày bệt giúp ăn gian chiều cao

    Giày bệt thường rất ít được các nàng công sở lựa chọn, bởi không thể giúp nàng ăn gian chiều cao 1 cách hiệu quả. Chỉ những cô nàng có chiều cao “khủng” mới tự tin diện giày bệt mọi lúc, mọi nơi. Trong bài viết...

    31 views
    Cập nhật xu hướng nước hoa organic tốt cho sức khỏe icon

    Cập nhật xu hướng nước hoa organic tốt cho sức khỏe

    Nước hoa là món mỹ phẩm được cả nam giới và nữ giới ưa chuộng không chỉ giúp kiềm chế những mùi hôi khó chịu trên cơ thể mà còn giúp tạo ra một mùi thơm quyến rũ, nồng nàn. Nước hoa được biết đến đã...

    24 views
    Những lợi ích của việc tập yoga mỗi ngày icon

    Những lợi ích của việc tập yoga mỗi ngày

    Có nhiều hoạt động thể thao giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh, nếu như bạn không có đủ thời gian và thể lực theo đuổi những môn cần có sức bền hãy thử tập yoga. Những động tác của yoga không tiêu hao nhiều...

    26 views
    6 mẹo làm đẹp để đời cho con gái icon

    6 mẹo làm đẹp để đời cho con gái

    Làm đẹp là lĩnh vực được chị em phụ nữ quan tâm đầu tiên, bởi con gái rất sợ bị người khác chê xấu hoặc già. Tất cả những mẹo làm đẹp, bí quyết chăm sóc da, phương pháp trẻ hóa cơ thể, cách mix đồ...

    16 views
    EPlaybay