Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công icon Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công
3 views lượt tải
Miễn phí

4 lỗi lầm lớn nhất khiến các mẹ sau sinh không thể giảm cân



    Giảm cân sau sinh chính là mơ ước của rất nhiều bà mẹ trẻ, nhưng không phải ai cũng có động lực và làm được điều này. Có nhiều người vì không có thời gian và cũng có những bà mẹ chưa biết giảm cân đúng cách dẫn đến cơ thể sẽ càng trở nên xồ xề theo thời gian. Nếu sau sinh các mẹ không lên kế hoạch giảm cân ngay cho mình, chắc chắn theo thời gian sắc vóc sẽ bị xuống cấp nhanh chóng. Hãy cùng đọc bài viết dưới này xem tìm hiểu nguyên nhân khiến mình không thể giảm nổi 1 cân nào sau sinh dù đã cố gắng các mẹ nhé.

    ePlaybay chỉ ra 4 nguyên nhân khiến mẹ bầu không thể giảm cân sau sinh

    1.Không ngủ đủ giấc

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Không thể phủ nhận tầm quan trọng của giấc ngủ, giúp cơ thể chúng ta duy trì trạng thái ổn định về sức khỏe. Mặt khác giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn tới cân nặng sau sinh của các mẹ, nhiều người nghĩ rằng khi ngủ ít đi sẽ bị sút cân, nhưng hoàn toàn ngược lại với phụ nữ sau sinh.

    Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu như giấc ngủ ít đi sẽ kích thích hóc môn leptin bị hạ xuống thấp kích thích cơ thể tiêu thụ thêm nhiều calo hơn. Và cơ thể các mẹ luôn trong tình trạng có cảm giác đói và thèm ăn, đây chính là điều làm các mẹ không thể giảm nổi 1 cân nào sau khi sinh khi cứ liên tục ăn và bổ sung quá nhiều đồ ngọt vào trong người.

    2.Uống cà phê

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 3 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Để chống chọi với cơn buồn ngủ trong khoảng thời gian phải chăm sóc con cái, nhiều bà mẹ thường xuyên uống cà phê và điều này sẽ khiến mình khó ngủ hơn, ngủ không đủ giấc kích thích hóc môn leptin giảm xuống và thúc đẩy các mẹ bổ sung đồ ăn cho cơ thể liên tục dẫn đến tình trạng tăng cân.

    3.Không vận động

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 1 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Cách tốt nhất để giảm cân chính là luyện tập thể thao sau sinh 1 đến 2 tháng, nhưng nhiều bà mẹ vì đổ lỗi cho công cuộc chăm sóc con nhỏ mà bủn xỉn 30 phút hoạt động thể thao mỗi ngày. Mỗi ngày mẹ bầu muốn giảm cân nên đi dạo ra ngoài cùng con nhỏ hoặc tập thể dục vào lúc con đã đi ngủ.

    4.Ăn theo chế độ dành cho 2 người

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 2 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Trong quá trình đang mang thai, chị em thường được tẩm bổ rất nhiều thức ăn và sau sinh vẫn không thể bỏ được thói quen này. Đó là một suy nghĩ sai lầm của nhiều bà mẹ.

    Để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho con bú và ăn uống khoa học, các mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sữa mẹ, nhiều chất xơ (chất xơ có nhiều trong rau xanh) để không bị táo bón hay trĩ.

    Chúc bạn đọc online vui vẻ !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 17/04/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.75/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Ý kiến của bạn sẽ giúp tăng chất lượng bài viết

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Gợi ý 8 vị trí xăm hình cực đẹp cho nữ icon

    Gợi ý 8 vị trí xăm hình cực đẹp cho nữ

    Xăm hình không có nghĩa là hư hỏng, nó đã trở thành món phụ kiện không thể thiếu của nhiều cô gái. Quan niệm sai lầm của nhiều người về hình xăm đó chính là những cái nhìn thiếu tôn trọng, những mớ suy nghĩ phán...

    13 views
    10 mẹo mặc đẹp với thời trang cho người lùn icon

    10 mẹo mặc đẹp với thời trang cho người lùn

    Tất cả mọi cô nàng dù vóc dáng nhỏ bé hay béo mập cũng đều có những bộ trang phục riêng để cân đối cho cơ thể của mình. Có nhiều cô nàng muốn thắc mắc phong cách thời trang cho người lùn như thế nào?...

    34 views
    Trị dứt điểm mùi hôi miệng ngay tại nhà icon

    Trị dứt điểm mùi hôi miệng ngay tại nhà

    Hôi miệng là căn bệnh khiến rất nhiều người gặp khá nhiều rắc rối, đặc biệt vấn đề giao tiếp với mọi người xung quanh. ePlaybay vừa liên hệ được với một người bị hôi miệng lâu năm và đã chữa khỏi hoàn toàn, giờ đây...

    4 views
    Tác dụng của cồn y tế trong làm đẹp icon

    Tác dụng của cồn y tế trong làm đẹp

    Cồn y tế đâu chỉ có công dụng sát trùng vết thương, mà còn có tác dụng làm đẹp mà ít ai ngờ tới. Biết đến 4 công dụng làm đẹp dưới đây bằng cồn y tế, chắc chắn chúng ta sẽ phải chạy ngay ra...

    4 views
    Cách trang điểm mắt công sở tự nhiên mỗi ngày icon

    Cách trang điểm mắt công sở tự nhiên mỗi ngày

    Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và trong mỗi một dịp đặc biệt các nàng lại có cách trang điểm đậm nhạt khác nhau cho mắt của mình. Màu phấn đậm sẽ phù hợp trong các tiệc tùng, mang đến ánh nhìn quyền lực, đầy...

    8 views
    Điểm mặt 3 món ăn dành riêng cho cô nàng ngực lép icon

    Điểm mặt 3 món ăn dành riêng cho cô nàng ngực lép

    Những cô nàng ngực lép luôn bị đưa ra làm trò đùa với những câu nói không thể nào phũ hơn “hai lưng, màn hình phẳng, đàn ông mặc váy,…”. Ngực lép không có tội, cái tội ở đây chính là những bạn gái không biết...

    1 views
    EPlaybay