Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công icon Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công
10 views lượt tải
Miễn phí

4 lỗi lầm lớn nhất khiến các mẹ sau sinh không thể giảm cân



    Giảm cân sau sinh chính là mơ ước của rất nhiều bà mẹ trẻ, nhưng không phải ai cũng có động lực và làm được điều này. Có nhiều người vì không có thời gian và cũng có những bà mẹ chưa biết giảm cân đúng cách dẫn đến cơ thể sẽ càng trở nên xồ xề theo thời gian. Nếu sau sinh các mẹ không lên kế hoạch giảm cân ngay cho mình, chắc chắn theo thời gian sắc vóc sẽ bị xuống cấp nhanh chóng. Hãy cùng đọc bài viết dưới này xem tìm hiểu nguyên nhân khiến mình không thể giảm nổi 1 cân nào sau sinh dù đã cố gắng các mẹ nhé.

    ePlaybay chỉ ra 4 nguyên nhân khiến mẹ bầu không thể giảm cân sau sinh

    1.Không ngủ đủ giấc

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Không thể phủ nhận tầm quan trọng của giấc ngủ, giúp cơ thể chúng ta duy trì trạng thái ổn định về sức khỏe. Mặt khác giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn tới cân nặng sau sinh của các mẹ, nhiều người nghĩ rằng khi ngủ ít đi sẽ bị sút cân, nhưng hoàn toàn ngược lại với phụ nữ sau sinh.

    Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu như giấc ngủ ít đi sẽ kích thích hóc môn leptin bị hạ xuống thấp kích thích cơ thể tiêu thụ thêm nhiều calo hơn. Và cơ thể các mẹ luôn trong tình trạng có cảm giác đói và thèm ăn, đây chính là điều làm các mẹ không thể giảm nổi 1 cân nào sau khi sinh khi cứ liên tục ăn và bổ sung quá nhiều đồ ngọt vào trong người.

    2.Uống cà phê

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 3 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Để chống chọi với cơn buồn ngủ trong khoảng thời gian phải chăm sóc con cái, nhiều bà mẹ thường xuyên uống cà phê và điều này sẽ khiến mình khó ngủ hơn, ngủ không đủ giấc kích thích hóc môn leptin giảm xuống và thúc đẩy các mẹ bổ sung đồ ăn cho cơ thể liên tục dẫn đến tình trạng tăng cân.

    3.Không vận động

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 1 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Cách tốt nhất để giảm cân chính là luyện tập thể thao sau sinh 1 đến 2 tháng, nhưng nhiều bà mẹ vì đổ lỗi cho công cuộc chăm sóc con nhỏ mà bủn xỉn 30 phút hoạt động thể thao mỗi ngày. Mỗi ngày mẹ bầu muốn giảm cân nên đi dạo ra ngoài cùng con nhỏ hoặc tập thể dục vào lúc con đã đi ngủ.

    4.Ăn theo chế độ dành cho 2 người

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 2 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Trong quá trình đang mang thai, chị em thường được tẩm bổ rất nhiều thức ăn và sau sinh vẫn không thể bỏ được thói quen này. Đó là một suy nghĩ sai lầm của nhiều bà mẹ.

    Để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho con bú và ăn uống khoa học, các mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sữa mẹ, nhiều chất xơ (chất xơ có nhiều trong rau xanh) để không bị táo bón hay trĩ.

    Chúc bạn đọc online vui vẻ !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 17/04/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.75/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Đưa ra ý kiến riêng của bạn

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Mặc đẹp như hot girl Thái không khó icon

    Mặc đẹp như hot girl Thái không khó

    Trên các trang mạng xã hội chúng ta chẳng còn xa lạ với hình ảnh của những cô hot girl ăn mặc sang chảnh, khoác trên mình những bộ trang phục với giá đắt đỏ, vui chơi tại những tụ điểm với cái giá cắt cổ,...

    59 views
    Bí quyết giảm 10kg sau khi sinh 2 tháng icon

    Bí quyết giảm 10kg sau khi sinh 2 tháng

    Nỗi ám ảnh của phụ nữ sau sinh chính là cơ thể xồ xề, tăng cân chóng mặt không thể kiểm soát, nhưng cũng không thể uống thuốc hay bỏ thời gian luyện tập tại phòng gym. Bởi thời gian chăm sóc con nhỏ đã ngốn...

    3 views
    Lông mày dày đẹp tự nhiên chỉ cần có vỏ chanh icon

    Lông mày dày đẹp tự nhiên chỉ cần có vỏ chanh

    Lông mày thưa, thường xuyên phải nhờ sự trợ giúp của chì kẻ lông mày, tốn thời gian, không tự nhiên, tốn tiền đi xăm, thêu,… đó là vấn đề của phụ nữ, khi không có cơ hội sở hữu cặp lông mày đẹp. Sẽ không...

    17 views
    Bài tập Squat mang lại cho phái đẹp hiệu quả rõ rệt icon

    Bài tập Squat mang lại cho phái đẹp hiệu quả rõ rệt

    Phụ nữ hiện đại luôn khao khát sở hữu một cơ thể khỏe mạnh nhưng cũng phải đẹp giúp họ luôn tự tin khi bước chân ra ngoài. Bởi vậy nhu cầu tậ thể thao làm đẹp của phái nữ đang ngày càng phát triển rầm...

    4 views
    Mỡ bụng sẽ biến mất sau 2 tuần nếu bạn không tin icon

    Mỡ bụng sẽ biến mất sau 2 tuần nếu bạn không tin

    Theo như định lý của các nhà bác học, cứ 100 người khi được sinh ra thì đã biết đến 60% trong đó là người béo. Thế nhưng theo những gì mà ePlaybay biết được từ một số cuộc phỏng vấn về người béo, lại không...

    6 views
    Cập nhật xu hướng nước hoa organic tốt cho sức khỏe icon

    Cập nhật xu hướng nước hoa organic tốt cho sức khỏe

    Nước hoa là món mỹ phẩm được cả nam giới và nữ giới ưa chuộng không chỉ giúp kiềm chế những mùi hôi khó chịu trên cơ thể mà còn giúp tạo ra một mùi thơm quyến rũ, nồng nàn. Nước hoa được biết đến đã...

    17 views
    4 dòng kem chống nắng giá rẻ trong hè 2017 icon

    4 dòng kem chống nắng giá rẻ trong hè 2017

    Những loại mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa hè này của cả nam giới và nữ giới đó chính là một tuýp kem chống nắng. Đặc biệt khi mua hè đang đến rất gần, nếu như không nhanh tay sắm cho mình một lọ kem...

    29 views
    7 cách triệt lông hiệu quả icon

    7 cách triệt lông hiệu quả

    Mùa hè đến rồi, chính là lúc các gái có cơ hội diện những bộ cánh xinh đẹp xúng xính vừa mát mẻ vừa làm đẹp tự tin xuống phố. Nhưng không phải ai cũng sở hữu một cơ thể nuột nà, có thể tự tin...

    4 views
    EPlaybay