Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công icon Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công
25 views lượt tải
Miễn phí

4 lỗi lầm lớn nhất khiến các mẹ sau sinh không thể giảm cân



    Giảm cân sau sinh chính là mơ ước của rất nhiều bà mẹ trẻ, nhưng không phải ai cũng có động lực và làm được điều này. Có nhiều người vì không có thời gian và cũng có những bà mẹ chưa biết giảm cân đúng cách dẫn đến cơ thể sẽ càng trở nên xồ xề theo thời gian. Nếu sau sinh các mẹ không lên kế hoạch giảm cân ngay cho mình, chắc chắn theo thời gian sắc vóc sẽ bị xuống cấp nhanh chóng. Hãy cùng đọc bài viết dưới này xem tìm hiểu nguyên nhân khiến mình không thể giảm nổi 1 cân nào sau sinh dù đã cố gắng các mẹ nhé.

    ePlaybay chỉ ra 4 nguyên nhân khiến mẹ bầu không thể giảm cân sau sinh

    1.Không ngủ đủ giấc

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Không thể phủ nhận tầm quan trọng của giấc ngủ, giúp cơ thể chúng ta duy trì trạng thái ổn định về sức khỏe. Mặt khác giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn tới cân nặng sau sinh của các mẹ, nhiều người nghĩ rằng khi ngủ ít đi sẽ bị sút cân, nhưng hoàn toàn ngược lại với phụ nữ sau sinh.

    Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu như giấc ngủ ít đi sẽ kích thích hóc môn leptin bị hạ xuống thấp kích thích cơ thể tiêu thụ thêm nhiều calo hơn. Và cơ thể các mẹ luôn trong tình trạng có cảm giác đói và thèm ăn, đây chính là điều làm các mẹ không thể giảm nổi 1 cân nào sau khi sinh khi cứ liên tục ăn và bổ sung quá nhiều đồ ngọt vào trong người.

    2.Uống cà phê

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 3 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Để chống chọi với cơn buồn ngủ trong khoảng thời gian phải chăm sóc con cái, nhiều bà mẹ thường xuyên uống cà phê và điều này sẽ khiến mình khó ngủ hơn, ngủ không đủ giấc kích thích hóc môn leptin giảm xuống và thúc đẩy các mẹ bổ sung đồ ăn cho cơ thể liên tục dẫn đến tình trạng tăng cân.

    3.Không vận động

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 1 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Cách tốt nhất để giảm cân chính là luyện tập thể thao sau sinh 1 đến 2 tháng, nhưng nhiều bà mẹ vì đổ lỗi cho công cuộc chăm sóc con nhỏ mà bủn xỉn 30 phút hoạt động thể thao mỗi ngày. Mỗi ngày mẹ bầu muốn giảm cân nên đi dạo ra ngoài cùng con nhỏ hoặc tập thể dục vào lúc con đã đi ngủ.

    4.Ăn theo chế độ dành cho 2 người

    Hình ảnh nguyen nhan khien me bau giam can mai khong thanh cong 2 in Nguyên nhân khiến mẹ bầu giảm cân mãi không thành công

    Trong quá trình đang mang thai, chị em thường được tẩm bổ rất nhiều thức ăn và sau sinh vẫn không thể bỏ được thói quen này. Đó là một suy nghĩ sai lầm của nhiều bà mẹ.

    Để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho con bú và ăn uống khoa học, các mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sữa mẹ, nhiều chất xơ (chất xơ có nhiều trong rau xanh) để không bị táo bón hay trĩ.

    Chúc bạn đọc online vui vẻ !

    THÔNG TIN

    Cập nhật 17/04/17

    🔱 Danh mục Cẩm Nang Làm Đẹp

    Quét virus: An toàn, không có mã độc

    Đánh giá 4.75/5 (1 phiếu)
    Từ khóa:
    📨 Bình luận

    Mẹo: Báo lại nếu gặp lỗi để được giúp đỡ

    🔱 Chủ Đề Liên Quan
    Kem trộn và hậu quả hủy hoại nhan sắc khủng khiếp icon

    Kem trộn và hậu quả hủy hoại nhan sắc khủng khiếp

    Nhiều người vẫn bất chấp cái giá phải trả mà bỏ một số tiền ít ỏi ra mua những loại mỹ phẩm kém chất lượng, hoặc một phần do họ bị đánh lừa bỏ tiền thật mua hàng giả là điều hoàn toàn có thể xảy...

    23 views
    Xu hướng thời trang hot nhất 2017 icon

    Xu hướng thời trang hot nhất 2017

    Sở hữu vòng eo con kiến luôn là niềm ao ước của bất kỳ cô gái nào, họ tìm đủ mọi cách để “ép” cơ thể có vòng 2 siêu nhỏ như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ, ăn kiêng,… Khao khát có vòng eo...

    27 views
    3 bước tẩy trắng răng tự nhiên tại nhà icon

    3 bước tẩy trắng răng tự nhiên tại nhà

    Sở hữu hàm răng ố vàng chắc chắn chẳng có ai có thể tự tin mỉm cười trước mặt người khác. Tìm đến những phòng khám nha khoa cũng chỉ là giải pháp tạm thời trong thời gian ngắn và sau một khoảng thời gian nhất...

    3 views
    Mẹo giữ lớp trang điểm lâu trôi trong mùa hè icon

    Mẹo giữ lớp trang điểm lâu trôi trong mùa hè

    Mùa hè nóng bức, mồ hôi được tiết ra rất nhiều bởi vậy nhiều chị em phụ nữ gặp rất nhiều vấn đề khi trang điểm đi ra ngoài đường. Để giữ lớp trang điểm lâu trôi có thể tung tăng cả ngày dài dù thời...

    36 views
    Những sai lầm chết người khi sử dụng mật ong icon

    Những sai lầm chết người khi sử dụng mật ong

    Mật ong chính là sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của nhiều chị em phụ nữ. Dùng uống mỗi ngày hay đắp mặt nạ luôn là những cách dùng phổ biến nhất. Mật ong vô cùng tốt cho sức khỏe, dù bất kỳ độ tuổi...

    14 views
    Gợi ý 5 địa điểm làm nail siêu đẹp tại Hà Nội icon

    Gợi ý 5 địa điểm làm nail siêu đẹp tại Hà Nội

    Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của các cô nàng ngày càng cao. Kéo theo đó, là sự đổ rộ các loại hình dịch vụ làm đẹp, đặc biệt là làm nail đang trở thành một xu hướng làm đẹp hot nhất năm nay. Các cô...

    52 views
    EPlaybay